Ervaringen uit het verleden kunnen nog lange tijd doorwerken in hoe je je voelt en hoe je reageert in het dagelijks leven. Heb je last van angst, spanning, herbelevingen of andere gevolgen van ingrijpende ervaringen? In mijn praktijk in Dordrecht en Klundert bied ik therapie waarbij we in een voor jou passend tempo kunnen werken aan wat je hebt meegemaakt. Online therapie is ook mogelijk.
Vrijwel niemand begint volledig ongeschonden aan het volwassen leven. We nemen allemaal ervaringen en pijn uit ons verleden mee. Sommige gebeurtenissen kunnen echter zo ingrijpend of onveilig zijn geweest dat je de gevolgen ervan nog iedere dag merkt.
Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in herbelevingen, angst, onrust, veel stress of een sterke prikkelbaarheid.
In de therapie vind ik het belangrijk om eerst samen met jou te kijken naar waar je wel en niet naartoe wilt. Soms speelt er in het heden nog zoveel dat het niet verstandig voelt om direct diep in ervaringen uit het verleden te duiken. Dan richten we ons eerst op het creëren van meer stabiliteit en veiligheid in het hier en nu.
Terug naar het verleden of juist in het heden blijven?
Misschien voel je juist een sterke behoefte om gebeurtenissen uit je verleden ruimte te geven. Door middel van vragen help ik je om contact te maken met zowel je gedachten als je emoties en kunnen we stap voor stap dichter bij vroegere ervaringen komen.
Onderweg kunnen we overlevingsstrategieën tegenkomen die je ooit hebt ontwikkeld om jezelf tegen pijn te beschermen. Ook deze maken we bespreekbaar. Daarbij blijven we steeds afstemmen op wat jij op dat moment aankunt en waar je zelf naartoe wilt.
Herinneringen en de gevoelens die daarbij horen opnieuw toelaten, kan veel teweegbrengen. Vaak worden ook overtuigingen zichtbaar die in die periode zijn ontstaan: overtuigingen over jezelf, andere mensen of de wereld om je heen.
Wanneer oude ervaringen binnen een veilige setting opnieuw gevoeld en bekeken mogen worden, kan er geleidelijk een ander perspectief ontstaan.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Judith
Geregistreerd bij CAT
