Ben je hooggevoelig en merk je dat prikkels, emoties of de verwachtingen van anderen je soms te veel worden? In mijn praktijk in Dordrecht en Klundert begeleid ik mensen die willen leren omgaan met hun hooggevoeligheid. Het doel is daarbij niet om je gevoeligheid kwijt te raken, maar om een manier te vinden waarop deze eigenschap beter bij jouw leven past. Online therapie is ook mogelijk.
Misschien heb je jezelf al verdiept in hooggevoeligheid en herken je jezelf in de kenmerken van een hoogsensitief persoon (HSP). Je neemt prikkels sterk waar, voelt emoties intens en merkt mogelijk snel op wat er in je omgeving of bij andere mensen gebeurt.
Misschien herken je ook dat je veel geeft en dingen met grote intensiteit doet, maar daardoor regelmatig uitgeput raakt.
Mensen die hooggevoelig zijn vragen zich soms af wat ze verkeerd doen. Je probeert je leven anders in te richten of jezelf te veranderen, terwijl juist dat opnieuw veel energie kan kosten. Een belangrijke stap kan zijn om te begrijpen dat bepaalde eigenschappen niet iets zijn wat je hoeft weg te krijgen, maar bij jou horen.
Op zoek naar balans
Binnen de therapie kijken we naar jouw worstelingen vanuit het perspectief van hooggevoeligheid. Eigenschappen die soms lastig zijn, kunnen tegelijkertijd waardevolle kwaliteiten zijn.
Misschien voel je bijvoorbeeld sferen heel gemakkelijk aan of merk je snel wat er emotioneel bij iemand anders gebeurt. Daardoor kun je je diep met anderen verbinden. Ook kan de intensiteit waarmee je dingen beleeft en doet juist bijdragen aan creativiteit, betrokkenheid en zorgvuldigheid.
Samen onderzoeken we hoe je kunt omgaan met onrust, sterke emoties en wisselende stemmingen en tegelijkertijd meer kunt genieten van wie je bent.
Aarden in jezelf, je grenzen herkennen en aangeven, steviger in je eigen kracht staan en een gezonde balans vinden tussen activiteit en rust zijn onderwerpen die tijdens de therapie aan bod kunnen komen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Judith
Geregistreerd bij CAT
