Merk je dat bepaald gedrag of een middel steeds meer grip op je krijgt en lukt het niet goed om dit patroon zelf te doorbreken? In mijn praktijk in Dordrecht en Klundert bied ik therapie bij verschillende vormen van verslaving. Daarbij kijken we ook naar wat de verslaving voor jou betekent en welke gevoelens je ermee probeert te vermijden of te verdoven. Online therapie is ook mogelijk.
Verslaving kan veel verschillende vormen aannemen. We denken al snel aan alcohol, drugs of gokken, maar ook eten, gamen, sociale media, seks, porno of voortdurend op je telefoon zitten kunnen een manier worden om jezelf tijdelijk beter te voelen.
Het is heel menselijk om iets te zoeken wat onaangename gedachten of gevoelens even naar de achtergrond brengt. Het probleem ontstaat wanneer je merkt dat je het middel of gedrag steeds meer nodig hebt en het moeilijk wordt om ermee te stoppen.
Verslaving gaat bovendien vaak gepaard met geheimhouding en schaamte. Hierdoor kun je je juist terugtrekken uit het contact met de mensen die belangrijk voor je zijn.
Van verdoving naar verbinding
Schaamte hoeft binnen de therapie geen plaats te hebben. Mogelijk heb je nooit goed geleerd hoe je moeilijke emoties op een andere, gezonde manier ruimte kunt geven.
Samen onderzoeken we welke functie jouw verslaving heeft en wat je probeert te vermijden of te verdoven. Ik help je om de verbinding met het verslavende gedrag stap voor stap losser te maken en andere manieren te ontwikkelen om met je gevoelens om te gaan.
Daarbij beginnen we bij het contact met jezelf: leren voelen wat er in je gebeurt en je steeds meer op je gemak leren voelen bij jezelf. Vanuit die basis kan er ook opnieuw ruimte ontstaan voor een gezonde en vreugdevolle verbinding met belangrijke mensen om je heen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Judith
Geregistreerd bij CAT
