Heb je veel last van angst, piekergedachten of misschien paniekaanvallen? Vanuit mijn praktijk in Dordrecht en Klundert help ik mensen die merken dat angst steeds meer invloed krijgt op hun dagelijks leven. In de therapie kijken we niet alleen naar de angst zelf, maar ook naar de gedachten, emoties en behoeften die eronder kunnen liggen. Online therapie is ook mogelijk.
Angst kan een ongelooflijk sterke en hardnekkige kracht zijn. Wanneer je veel last hebt van angst, kan dit een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Vaak probeer je de angst onder controle te krijgen door situaties te vermijden, voortdurend na te denken of bepaalde zekerheden in te bouwen. Die controle kan tijdelijk helpen, maar tegelijkertijd kan ze je steeds meer gevangen houden.
Angstklachten waar ik regelmatig mensen mee help:
1. bindingsangst
2. faalangst
3. onzekerheid
4. paniekaanvallen
5. sociale angst
6. verlatingsangst
Gedachten en overtuigingen onderzoeken
In de therapie kijken we eerst naar je manier van denken. Welke gedachten en overtuigingen spelen een rol wanneer de angst toeneemt? Samen kunnen we de opeenvolging van gedachten die bijvoorbeeld tot sterke angst of een paniekaanval leidt in kaart brengen.
Alleen al begrijpen wat er gebeurt en leren hoe je hier anders mee om kunt gaan, kan meer rust en lucht geven.
Onderliggende pijn en behoeften
Vervolgens kunnen we onderzoeken welke emoties, ervaringen of overtuigingen jouw angst mogelijk in stand houden. Achter angst kunnen onvervulde behoeften en pijn schuilgaan. Samen gaan we op zoek naar wat daar bij jou speelt.
Ik help je om deze gevoelens stap voor stap onder ogen te komen en te ontdekken welke behoeften daaronder verborgen liggen. Wanneer er ruimte ontstaat voor dieperliggende thema's en je leert luisteren naar wat je werkelijk nodig hebt, kunnen ook je angstklachten geleidelijk minder op de voorgrond komen te staan.
Angst kan hardnekkig zijn en therapie kan daarom tijd vragen. Ook het veilige contact binnen de therapie kan je helpen om meer te ontspannen en vertrouwen te ervaren.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Judith
Geregistreerd bij CAT
