Therapie bij burn-out en overspannenheid

Ben je voortdurend moe, snel overprikkeld of merk je dat je lichaam niet meer mee wil terwijl je zelf eigenlijk wilt doorgaan? In mijn praktijk in Dordrecht en Klundert begeleid ik mensen met burn-outklachten en overspannenheid. We staan stil bij wat jou heeft uitgeput en vooral bij wat jij nodig hebt om weer tot herstel en balans te komen. Online therapie is ook mogelijk.

Er kan tegenwoordig ontzettend veel van je gevraagd worden. Je voelt verantwoordelijkheid voor je werk, je partner of gezin en daarnaast wil je ook vrienden en andere sociale contacten aandacht blijven geven. Tegelijkertijd zijn we voortdurend bereikbaar, moeten mails worden beantwoord en zijn er steeds weer praktische zaken die geregeld moeten worden.

Wanneer die belasting langere tijd te groot is, kan je lichaam uiteindelijk aangeven dat het niet meer gaat. Zeker wanneer je gewend bent om door te zetten en je eigen grenzen niet altijd goed opmerkt.

Je kunt dan te maken krijgen met sterke vermoeidheid of uitputting, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, onrust en allerlei lichamelijke klachten.

Wat heb jij nodig?

Tijdens de therapie staan we stil bij waar je nu bent en wat jij nodig hebt om te herstellen. Dat kan confronterend zijn. Misschien wil je hoofd graag verder en ben je gewend om door te zetten, terwijl je lichaam duidelijk aangeeft dat het anders moet.

We onderzoeken wat rust voor jou betekent, waar je energie van krijgt en welke dingen juist veel van je vragen. Gaandeweg kan er weer ruimte ontstaan om activiteiten op te pakken, terug te keren naar werk of nieuwe creativiteit te ervaren.

Tijdens dit proces help ik je steeds opnieuw stil te staan bij wat ik bij je zie en wat jij zelf voelt. Ik moedig je aan om meer te gaan leven vanuit je eigen behoeften, verlangens, grenzen en talenten.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Judith

Geregistreerd bij CAT